Avec les restrictions liées au covid, beaucoup de personnes éprouvent des souffrances sur le plan mental. Les jeunes sont particulièrement touchés par les effets ...
Selon une récente étude, une personne sur quatre s'est mise au jardinage pendant la pandémie. Et si créer votre potager vous permettait de trouver ...
Le simple fait d’énoncer « prise de parole en public » vous donne des sueurs froides, augmente votre rythme cardiaque, vous noue la gorge ...
Oui, on perd une heure de sommeil, mais à côté de ça il reste pas mal d'avantages !! C'est bientôt l'été les Janette, encore ...
En cette journée mondiale de la procrastination, faites le plein d'astuces pour arrêter de tout remettre au lendemain.
Ce 19 mars, nous célébrons la 21ème journée internationale du sommeil. Comme on sait que nombreuses sont les Janette qui n'arrivent pas à dormir, ...
Face à l’insécurité émotionnelle et financière de nombreuses personnes, SOS SOPHRO se mobilise!
La Pleine Présence ou Pleine Conscience (Mindfulness) est une pratique validée scientifiquement, qui propose de s’entrainer à être pleinement attentif à l’instant présent pour ...
Le printemps arrive ! Enfin, un peu d’air frais et de chaleur dans nos vies. Pour le reste, qu’en est-il ? Votre Janettoscope vous ...
Si vous n'êtes pas épanouie sexuellement parlant avec Jano, le confinement vous aura peut-être fait prendre conscience d’un manque. Manque que vos bonnes résolutions ...
Assurée, vous l’êtes assurément. Mais bien assurée, l’êtes-vous vraiment ? Comment le savoir ? Tout simplement en vérifiant les 8 commandements de la Janette ...
Prendre conscience qu’on vieillit, en se regardant, en le ressentant et en le pensant, cela peut secouer. Quel que soit notre âge nous sommes ...
Vous avez probablement déjà entendu parler de ce concept un peu étrange, de la part de personnes qui n’hésitent pas à dire que leurs ...
Fin des fêtes de fin d'année et des vacances, compte bancaire qui fait grise mine, températures en baisse, journées raccourcies... Selon des calculs, ce ...
Thierry Nasidic, docteur en comportement organisationnel et professeur agrégé, nous donne des astuces pour s'épanouir au quotidien.
J’en ai déjà parlé plusieurs fois ici, s’il y a bien un sujet qui me passionne, c’est celui des habitudes. Comment elles se créent, ...
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