La présence du soleil influence positivement notre humeur, nous apporte la vitamine D dont nous manquons cruellement durant l’année. Cependant, ses rayons n’ont pas ...
Retrouvez le plaisir de bouger. Influencez et réussissez à convaincre sans conflit. Bye, bye les insomnies. Retrouvez votre énergie. Voilà ce que Janette vous ...
On pense souvent que le repos se résume à dormir davantage. Pourtant, il arrive de se réveiller fatiguée, vidée ou sans motivation malgré une ...
Il est 16h. Vous êtes encore en train de tenir la journée : réunions, mails, organisation des enfants, pensées qui s’empilent… Et puis, presque ...
Chaque année, à l’approche des beaux jours, le discours revient. Il faudrait “se remettre en forme”, “se reprendre en main”, “préparer son summer body”. ...
Vous voyez très bien de quoi on parle. Les journées qui s’enchaînent entre le travail, les enfants, les courses, les imprévus… et ce moment, en ...
Vous connaissez ces douleurs qui semblent invisibles aux yeux des autres, mais qui vous épuisent chaque jour. Ces crampes, cette fatigue qui s’accumule, ces tensions ...
Chaque printemps, les marques de compléments alimentaires vantent les bienfaits des fameuses cures détox. Jus de légumes, tisanes drainantes, monodiètes ou encore compléments « ...
Chaque année, la Journée mondiale du sommeil nous rappelle une chose essentielle : dormir n’est pas une perte de temps, c’est un pilier fondamental ...
Impossible de passer à côté, Janette. Studios élégants, leggings impeccables, tapis parfaitement alignés… Le Pilates est partout. Mais est-ce vraiment un “nouveau” phénomène ? ...
Entre réunions, enfants, logistique familiale et rythme soutenu, votre énergie est précieuse. Et si vous aviez à portée de main un levier simple et ...
Chères Janette, et si ce mois de janvier était l’occasion de prendre soin de vous autrement ? Après les fêtes, entre galettes et bulles, ...
Chères Janette, les températures sont descendues en dessous de zéro ces derniers temps et vous ne savez plus comment vous réchauffer ? Exit plaids ...
L’hiver est une saison qui invite au cocooning et à la prise de temps pour soi. Pour affronter le froid, les journées courtes et ...
Voilà deux ouvrages dont le ton va vous paraître bien évidemment sans le moindre rapport, mais qui, finalement, ont votre santé comme objectif majeur. ...
Les jours se font plus courts, les collants ressortent du tiroir et le chocolat chaud a remplacé l’apéro en terrasse. Et, comme chaque année ...
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