Janette bien dans sa tête

Comment prolonger l’effet des vacances (sans repartir en voyage) ?

Le retour de vacances peut parfois ressembler à une douche froide : boîte mail qui déborde, to-do list qui explose, rythme qui s’accélère… Et ...

La charge mentale estivale : l’autre côté (beaucoup moins reposant) des vacances en famille

Les vacances. Ce moment tant rêvé, fantasmé, projeté tout au long de l’année. Vous l’imaginez, Janette, comme une parenthèse enchantée : cocktail à la ...

Bien-être solo : les meilleures activités pour se reconnecter à soi cet été

L’été est souvent synonyme de sorties, de vacances entre amis ou en famille, de mouvements incessants… Mais si cette année, vous décidiez de ralentir ...

Pourquoi Janette aime l’été… et pourquoi il l’épuise aussi

L’été, on l’attend comme une promesse : de lumière, de liberté, de moments partagés. On rêve de terrasse, de balades, de Janetons qui rient, ...

Renouer avec l’eau : nager, flotter, respirer… et (enfin) décrocher

Janette, vous méritez une vraie pause cet été ! Boulot, Janetons, maison, Jano… Votre to-do list ne désemplit jamais. Vous rêvez de vacances pour ...

Quel yoga est fait pour moi ?

Depuis son apparition en Inde, il y a des millénaires, le yoga passionne. Cette discipline corporelle et spirituelle, comme on l'aborde actuellement, est composée ...

La méthode des 5 secondes : ce petit geste qui change tout

Combien de fois vous êtes-vous dit : « Il faudrait que je me lève… que je me lance… que je parle… »
Mais au lieu ...

Les bienfaits d’une soirée entre filles

Votre sortie entre filles est sacrée. Malgré des emplois du temps (trop) chargés, vous tenez à vous retrouver et vous faites votre maximum pour ...

Le guide des pierres pour les apprenties sorcières

Chez vous ou en bijou, la pierre est votre alliée, remplie de bonnes vibrations. Mais laquelle choisir?

5 idées pour vous reconnecter à vos envies profondes (même entre deux lessives)

Bien sûr qu'être maman est un vrai bonheur. Mais c'est aussi… épuisant, chronophage, déstabilisant, parfois au point de vous oublier vous-même. Dans le tourbillon ...

L’intention du mois : cultiver la légèreté et la joie

Chaque mois est une page blanche. Une invitation discrète à poser une intention, à orienter notre énergie, notre regard, nos gestes. En ce premier ...

Réussir ? Mais quoi ?

Sujet extrêmement délicat, surtout aujourd’hui où la valeur n’est plus attribuée à un groupe familial ou autre mais uniquement à la personne. Le marquage ...

Addiction aux écrans : ce qu’elle montre de moi

Nous le savons tous, chère Janette, les écrans sont omniprésents dans nos vies et dans celles de nos chers Janetons. C’est une réalité incontestable. ...

Suis-je suffisamment en harmonie avec la nature ?

Humeur, comportement, émotions, dépendent réellement de la présence de la nature. La psychologie de l'environnement est une discipline qui s'intéresse à la façon dont ...

Nos conseils pour arrêter de procrastiner

En cette journée mondiale de la procrastination, faites le plein d'astuces pour arrêter de tout remettre au lendemain !

La clé du bonheur ? Les petits plaisirs simples de la vie

"Je serai pleinement heureuse le jour où..." Ce 20 mars, Journée mondiale du bonheur, nous rappelle que nous avons tendance à remettre notre bonheur ...