• Créez votre propre rituel

Le passage à la nouvelle année est une belle occasion pour instaurer un rituel personnel qui vous fait du bien. Vous pouvez allumer des bougies, écrire vos réflexions sur l’année écoulée dans un journal ou noter vos objectifs pour l’année à venir. Ces gestes simples peuvent donner un sens profond à ce moment et renforcer votre connexion avec vous-même.

• Faites-vous plaisir

Rien de tel que de s’offrir une soirée sur mesure pour commencer l’année du bon pied. Préparez (ou commandez) votre plat préféré, savourez un bon dessert ou ouvrez une bouteille que vous réserviez pour une occasion spéciale. Regardez un film qui vous inspire, écoutez une playlist qui vous met en joie ou lisez ce livre que vous repoussez depuis trop longtemps.

• Expérimentez la gratitude

Prenez un moment pour lister tout ce dont vous êtes reconnaissante dans l’année écoulée. Ce simple exercice peut transformer votre état d’esprit et vous remplir de positivité pour l’année à venir. Même si l’année a été difficile, vous y trouverez sans aucun doute des moments de joie et des leçons à tirer de vos expériences.

• Explorez une nouvelle activité

Pourquoi ne pas transformer cette soirée en une opportunité pour essayer quelque chose de nouveau ? Que ce soit apprendre une recette, dessiner, faire du yoga ou même danser dans votre salon, l’idée est de vous amuser et de créer un souvenir original.

• Déconnectez vous des attentes sociétales

Il est facile de se sentir exclue en voyant des photos de fêtes sur les réseaux sociaux. Mais rappelez-vous : chacun vit cette soirée différemment, et il n’y a pas une seule façon de célébrer le nouvel an. Déconnectez-vous des réseaux sociaux pour vous recentrer sur votre propre expérience et éviter les comparaisons inutiles.

• Prenez soin de vous

Utilisez cette soirée pour vous offrir un moment de bien-être. Un bain relaxant, une séance de méditation ou des exercices de respiration peuvent vous aider à clore l’année sur une note apaisante et positive.

• Visualisez l’avenir

Prenez quelques minutes pour imaginer l’année à venir. Quels sont vos rêves ? Vos objectifs ? Fermez les yeux et visualisez-vous réussir ce qui vous tient à cœur. Cela peut être très motivant et inspirant pour commencer la nouvelle année avec énergie.

Placez vous au centre de vos priorités, chères Janette !