Élever son enfant et l’aider à grandir c’est aussi lui apprendre à découvrir toutes les facettes de son petit monde intérieur avec douceur et ...
Pouvoir prendre soin de sa santé physique et mentale est la plus grande des richesses. Alors si la maladie est venue bouleverser votre vie, ...
Nos bouts de chou ont bien besoin de se détendre après cette folle rentrée ! Un podcast 100% kids les attend ce mois-ci !
Votre candidature a retenu l’attention du recruteur ? Bravo ! Voyons comment la sophrologie peut vous aider à préparer votre entretien, afin de décrocher ...
Le stress et les tensions du quotidien ont tendance à s’accumuler dans notre corps, en particulier au niveau du plexus solaire. Découvrons comment retrouver ...
Vous êtes enceinte ? Installez-vous confortablement et découvrez comment la sophrologie peut vous aider à vivre sereinement votre grossesse et votre accouchement.
L'été est enfin là ! Ne vous laissez pas submerger par le stress du voyage, suivez nos conseils ! Notre podcast vous accompagne tout ...
Prendre soin de soi n'est pas un luxe, c’est une priorité ! Ne laissez pas le stress et la fatigue s'installer avant de vous ...
Se remettre d’un burn out prend du temps. Plusieurs étapes essentielles sont à traverser afin de se reposer, de changer ce qui ne va ...
Avoir confiance en soi passe par une meilleure connaissance de soi. Pour croire en son potentiel, rien de tel que de (re)découvrir ses capacités ...
Associer les bienfaits de la marche à ceux de la méditation, en voilà une bonne idée ! Une pratique 100% zen pour toutes les Janette ...
« Au contact de la nature, mon corps se détend. » « A l’approche de la mer, mon esprit s’apaise. » « Devant une photo ...
Ce mois-ci, Janette vous donne toutes les clés pour apprendre à méditer ! Installez-vous confortablement, fermez les yeux, notre podcast vous accompagne tout en douceur.
Profitez des bienfaits de la gratitude ! En accordant chaque soir quelques instants au positif de votre journée, améliorez votre humeur et votre santé ...
Besoin de recharger les batteries en cours de journée ? Essayez la micro-sieste. Au bureau, à la maison ou dans les transports, regain d’énergie ...
Combien de temps vous êtes-vous consacré au cours de cette journée ? Quelle attention vous êtes-vous portée ? En ce début d’année, choisissez de vous offrir ...
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