Plusieurs études, dont celle menée par Matthew J. Zawadski, professeur de sciences psychologiques à l’université de Californie, révèlent que le fait de pratiquer un passe-temps stimulant mentalement réduit le niveau global de stress.

Une enquête a été réalisée par les experts de diys.com auprès d’un panel afin d’examiner les activités qui réduisent le stress et calment notre rythme cardiaque. Prêtes ?

Le tricot, passe-temps typiquement associé aux mamies remporte la première place ! Etonnant non ? Son image a été rajeunie grâce à TikTok qui a fait une sacrée impression sur la jeune génération.

Tricoter peut faire baisser votre rythme cardiaque moyen (80 battements par minute) de 18,75% et suivre un rythme moyen de 65 battements par minute. C’est donc vraiment le passe-temps le plus relaxant que vous devriez pratiquer cette année !

Psst, n’oubliez pas de faire le défi tricot luxembourgeois !

En deuxième position, l’une des activités favorites de nos pères et grands-pères : la pêche. Avec une fréquence cardiaque moyenne de 72 battements par minute et une diminution de 10 % en moyenne de la fréquence cardiaque, il n’est pas étonnant que cette activité qui demande beaucoup de patience et de calme soit dans le top 3.

A la troisième place, nous trouvons deux activités ex aequo : le blogging et la calligraphie. Ces hobbies permettent de réduire votre rythme cardiaque au repos à 7,5 % et donc de maintenir un rythme de battement moyen à 74 pulsations par minute.

Étonnamment, le Tai Chi et le yoga n’arrivent qu’en 14^ème et 15^ème positions avec quasiment 130 battements par minute. C’est physique !

Enfin, le vélo arrive en dernier. Faire du vélo peut augmenter votre rythme cardiaque au repos jusqu’à 118,75 %. Pfiouuu, c’est trop !

Laissez tomber les pédales et munissez-vous d’une paire d’aiguilles à tricoter et d’une canne à pêche chères Janette !