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Sobre pendant 1 mois : on tente ?

par Salomé Jeko

16 décembre 2021

Un (seul) mois sans alcool, c’est le défi lancé par le Sober Buddy Challenge, proposé par la Fondation Cancer dès le 1er janvier. Prête à tenter l’expérience ?

Après le succès de la première édition, la Fondation Cancer propose aux habitants du Luxembourg de relever à nouveau le Sober Buddy Challenge. Objectif ? Ne pas boire d’alcool du 1er au 31 janvier. Seuls ou avec un partenaire de leur choix, les participants pourront compter sur le support d’une application web dédiée tout le mois de janvier 2022.

« Pour faire la fête, accompagner un bon repas ou simplement pour décompresser après le travail, les occasions de prendre un verre sont si nombreuses qu’on n’y pense même plus. Le Sober Buddy Challenge permet de faire un break avec l’alcool, de se rendre compte de sa consommation et de faire un choix conscient pour sa santé. » explique Lucienne THOMMES, directrice de la Fondation Cancer, qui souhaite, à travers cette action, promouvoir un message de santé publique encourageant la population Luxembourgeoise à repenser, ralentir voire stopper sa consommation d’alcool. L’alcool constitue en effet le deuxième facteur de risque de cancer – cancer colorectal, cancer du sein (chez la femme), du larynx, du pharynx, du foie, de l’œsophage et de la cavité buccale – aussi le plus méconnu. Et bien que le risque augmente avec la quantité consommée, il n’existe pas de seuil en dessous duquel la consommation d’alcool est sans danger. 

En 2021, plus de 2 500 personnes ont relevé le Sober Buddy Challenge et 99 % des participants interrogés ont déclaré être prêts à retenter l’expérience. Il faut dire que selon les participants, les bénéfices ressentis sont nombreux : 48 % ont déclaré avoir un meilleur sommeil, 32 % une perte de poids, 27 % se concentraient plus facilement… tant et si bien que 85 % d’entre eux ont déclaré qu’ils allaient changer leurs habitudes. Envie de vous prêter à l’exercice ? Pour prendre part au Sober Buddy Challenge, il suffit de s’inscrire à l’application web sober-buddy.lu. Les participants peuvent choisir d’inviter un ami, un membre de la famille ou même un collègue de travail, sorte de « buddy » avec qui réaliser le challenge. Pendant tout le mois de janvier, les participants seront ainsi invités à se connecter à l’application pour compléter leur calendrier et ainsi suivre leur progrès dans le challenge. Chaque jour, ils y trouveront des astuces et des informations pratiques ou ludiques au sujet de l’alcool. Ils pourront également envoyer des messages d’encouragement à leur buddy.

https://sober-buddy.lu/

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