Réussir son entretien d’embauche passe par un entrainement et une préparation minutieuse. Il est impératif de se renseigner sur l’entreprise, d’identifier ses atouts pour répondre aux besoins de celle-ci, de bien cerner les missions proposées et les qualités attendues.

Mais le bon déroulement de l’entretien dépend également de votre capacité à gérer votre stress, à rebondir face aux questions inattendues, et à convaincre vos interlocuteurs que vous êtes la personne sur laquelle miser. Votre attitude, votre aisance et votre détermination vont confèreront un avantage indéniable, constituant la meilleure démonstration de vos soft skills.

C’est ici que la sophrologie intervient ! Elle peut notamment vous aider à :

• Gérer le stress : L’anxiété perturbe parfois la concentration et la confiance en soi. Via des exercices de respiration et de relaxation, vous pouvez apprendre à maîtriser votre niveau de stress, à mieux gérer vos pensées, et à maintenir le focus sur le message que vous souhaitez faire passer.

• Renforcer la confiance en soi : Par des techniques de suggestion mentale positive, il est possible de renforcer votre estime personnelle et d’augmenter la confiance en vos capacités à réussir. Oui, vous avez les compétences pour gagner !

• Se préparer mentalement : Les techniques de visualisation invitent à imaginer la réussite et le bon déroulement de votre entretien. Cette projection est comparable à la préparation mentale réalisée par les sportifs de haut niveau avant une compétition.

Envie d’essayer ? Janette vous accompagne avec ce tout nouveau podcast 100% dédié aux techniques de préparation à l’entretien.