#Janette bien dans son corps | #Psycho & Bien-être | #Exercices à domicile

Mardi bouge ton body : le programme de juillet !

par Sophie Quinet

30 juin 2020

Nés pendant le confinement, nos live sportifs “Mardi, bouge ton body” en direct sur Facebook et Instagram continuent !

C’est décidé, cet été, on garde nos bonnes habitudes sportives prises pendant le confinement. Après Nico, c’est au tour d’Aurélie Berger d’animer nos live sur Facebook et Instagram. Rendez-vous chaque mardi à 19h !

Découvrez le programme cardio & renfo d’Aurélie, en 4 séances de 45mn :

Mardi 7 juillet – 19h : aéroboxe
Cardio & renforcement du bas du corps

Mardi 14 juillet – 19h : renforcement musculaire
Haut du corps 30mn + abdos 15mn

Mardi 21 juillet – 19h : aéroboxe
Cardio & renforcement du haut du corps

Mardi 28 juillet – 19h : stretching
Travail de la souplesse et de la posture

Et pour être au top de sa forme, on craque pour les supers-aliments !

les derniers articles Janette bien dans son corps