‘Énorme’, d’Anna Roy chez Larousse

« Mon histoire est simple, claire comme de l’eau de roche. À partir de 2013, j’ai pris 58 kilos. Vous avez bien lu. En quelques mois, je suis devenue énorme. 126 kilos, ça pèse. » 

Le 1er mars 2023, Anna Roy a décidé de tout perdre parce qu’elle n’avait pas envie de mourir. Et pour ça, elle s’est sevrée du sucre. Elle voulait avoir la vie qu’elle aime, danser, courir, s’habiller… Mais avant tout, elle voulait être de nouveau heureuse.

L’obésité est une île : elle y a vécu décentrée du monde, mais surtout d’elle-même. Pour elle, la quitter, c’était se retrouver, et rejoindre le continent des gens qui vont bien. 

Aujourd’hui, elle y est presque. Elle le touche. Pourtant elle a peur : qu’est-ce qu’elle va y trouver ? Qu’est-ce qu’elle laisse derrière elle ? 

Ce livre est le récit d’un exil, et d’un retour. 

‘Éduquer, c’est rendre responsable’, d’Eudes Séméria chez Albin Michel

Éduquer, c’est quoi ? Éduquer comment ? S’il existe de nombreuses méthodes et approches différentes, toutes sont d’accord sur l’objectif final : éduquer l’enfant, c’est l’aider à grandir. Et si, en plus de l’aider à grandir, vous l’accompagniez à devenir plus responsable, et donc plus heureux ? C’est la proposition d’Eudes Séméria dans ce nouvel essai psy. Et ce grâce à de nouvelles clés éducatives. Car oui, la responsabilité, ça s’apprend !

Depuis des générations, en matière d’éducation, les parents  tâtonnent, testent, hésitent, osent, expérimentent, dans le but d’offrir à l’enfant, le meilleur cadre pour l’accompagner pas à pas vers l’âge adulte. Dans cet ouvrage, l’auteure présente une approche inédite et très éclairante en donnant à l’enfant de nouveaux repères. Ce faisant, il devient responsable. Une responsabilité à percevoir comme un superpouvoir pour se réaliser, gagner en autonomie, et devenir l’auteur de sa propre vie et de ses actes.

Exemples lumineux à l’appui, Eudes Séméria propose ainsi à l’enfant des techniques et des indications concrètes afin qu’il apprenne à se situer dans son histoirepersonnelle, dans les relations aux autres et dans l’espace. Mais aussi à développer son intelligence, sa curiosité et sa sensibilité, en l’encourageant à rechercher ses valeurs, à découvrir sa personnalité afin de mieux s’orienter dans la vie scolaire, familiale, personnelle et, plus tard, professionnelle. Cela tout en évitant le plus possible les pièges de la vie.

De plus, cet ouvrage présente aux parents, des outils concrets et pratiques pour accompagner l’enfant dans sa croissance psychique vers l’âge adulte. De quoi leur permettre d’être à la fois bienveillants et surtout moins stressés.

‘L’art de la résilience’, de Christine Calonne chez Ellipses

Afin de connaître la qualité de la personne qui écrit cet ouvrage, je vous dirais que Christine Calonne est psychologue psychothérapeute, spécialisée dans l’aide aux victimes de pervers narcissiques et aux personnes à haut potentiel intellectuel depuis plus de 30 ans. 

Son livre définit la résilience comme un processus de transformation de soi si nous avons souffert de blessures psychologiques, de traumatismes complexes. Il décrit la résilience comme un ensemble de capacités à développer. La théorie polyvagale de S. Porgès offre ce modèle. Elle démontre que la résilience est le sentiment de sécurité dans le lien avec soi et avec autrui. 

En apprenant à nous apaiser, nous renforçons nos capacités de résilience. Celles-ci incluent l’identification de nos ressources, l’écoute du corps, de nos émotions et de nos besoins. Apprendre à réguler nos émotions, nos hormones, notre système nerveux facilite ce processus. Développer le dialogue avec les parties protectrices de notre ‘moi’ et avec notre ‘Enfant intérieur’ accroît la qualité de notre résilience. L’intelligence à haut potentiel est une des ressources, car elle offre des capacités créatives d’analyse et de résolution des problèmes grâce à la pensée divergente, en arborescence.

Le témoignage de ses patients le démontre. Le livre offre des clés de transformation de soi. Il s’adresse autant aux personnes en souffrance qu’aux intervenants sociaux.

‘Je bosse pour la planète’, de Claire Pétreault chez Eyrolles

Ce guide se veut celui de ces jeunes engagés qui veulent accélérer la transition écologique par leur travail ! Plus de 70 % des jeunes de moins de 25 ans se disent écoanxieux, et de plus en plus conscients des enjeux environnementaux et du rôle de l’humain face à ces défis. Mais par où commencer quand on veut s’engager ? 

Ce livre transmet la méthode des ‘Pépites vertes’ pour motiver cette nouvelle génération à mettre ses talents au service de la planète. Agriculture bio, consultant en énergie, responsable de la sensibilisation écologique, naturaliste, installateur de panneaux solaires, de nombreux métiers verts existent et d’autres sont à créer. Comment trouver sa voie, bien définir son projet professionnel et décrocher le bon job au service de la transition écologique ? Les réponses dans ce livre !

C’est forte de son expérience dans le secteur de la transition écologique, que Claire Pétreault, alias Claire l’éClair sur les réseaux, a réuni dans ce guide pour le moins des plus pratiques, les meilleurs conseils et méthodes afin d’aider les jeunes qui entendent accélérer la transition écologique dans leur travail, à décrocher le job de leur rêve. 

‘Je mange bien, je vais bien’, du Dr Jimmy Mohamed chez Flammarion

Notre alimentation peut être notre pire ennemie comme notre meilleure alliée. L’auteur a vécu ce déclic il y a quelques années, lorsqu’il a voulu perdre du poids. En étudiant de près les valeurs nutritionnelles des produits ultra-transformés, il a réalisé tout l’impact positif que pouvaient avoir sur sa santé des aliments plus simples, naturels et sains.

Ne l’oublions pas, nous sommes ce que nous mangeons. Au cours de notre vie, cela représente concrètement quelque 90.000 repas, 60 tonnes de nourriture et presque 70 millions de calories. Prendre soin de notre organisme, c’est donc avant tout prendre soin de nos assiettes.

Que vous soyez une femme ou un homme, jeune ou plus âgé, son objectif avec ce nouveau livre est de vous aider à rester aussi longtemps que possible en bonne santé. Chapitre après chapitre, le Dr Jimmy Mohamed partage avec vous des conseils, astuces et habitudes faciles à mettre en place pour mieux se nourrir et mieux se porter, car il en est convaincu : l’alimentation est la clé de notre équilibre et de notre bien-être.

‘J’apprends à me consoler’, de Saverio Tomasella chez Larousse

Pourquoi est-il souvent plus facile de consoler un enfant ou un ami que de se consoler soi-même ? Pour quelle raison, lorsque nous sommes troublés, agités, ou tout simplement tristes, avons-nous si peu de patience et d’indulgence envers nous-mêmes ? Pourquoi sommes-nous si peu enclins à prendre soin de nous ?

Dans cet ouvrage, pensé comme un véritable manuel d’autoconsolation, l’auteur vous encourage à accueillir vos fragilités, vos peines et vos blessures comme vous le feriez pour un ami, avec bienveillance et compassion.

À travers 30 ateliers thérapeutiques conçus comme des capsules de réconfort, Saverio Tomasella a concocté plus de 150 exercices et pratiques concrètes pour vous aider à vous donner jour après jour ce dont vous avez besoin et aller vers l’apaisement.