Ce n’est pas toujours évident pour vos petits Janetons de comprendre les émotions qui les traversent au cours de la journée … Et encore moins facile pour eux de savoir de quelle manière les extérioriser autrement qu’avec des larmes de crocodiles ! Pas de panique, Janette vous éclaire aussi lorsque vous portez votre casquette de Mummy.

Ce mois-ci, Janette met la famille à l’honneur et vous aide à apprendre à vos enfants à mieux gérer leurs émotions au travers de 5 exercices simples et ludiques.

• Exercice n°1 : Le Pantin – Pour évacuer les tensions de la journée – position debout
• Exercice n°2 : La respiration – Pour lui apprendre à respirer – position couchée & assise
• Exercice n°3 : La relaxation simplifiée – Pour apaiser ses angoisses – position assise ou debout
• Exercice n°4 : La gestion des émotions – Pour l’aider à apprivoiser sa colère – position debout
• Exercice n°5 : La sophronisation simple – Pour le rassurer et le relaxer – position couchée

Prenez un moment pour les écouter, choisissez l’exercice qui correspond le mieux à la personnalité de votre petit bout et qui se prêtera le plus à la situation à apaiser. Vous pourrez ensuite les reproduire avec eux autant de fois que nécessaire et même les mixer à votre propre sauce !