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Les bienfaits de la menthe poivrée

par Elodie Lambion

5 décembre 2023

Riche en menthol, légèrement piquante et extrêmement revigorante, la menthe poivrée libère les maux liés à votre corps, mais aussi à votre esprit. Faisant partie des huiles essentielles les plus utilisées, quels sont donc ses secrets ? Janette est là pour vous les révéler.

Ses pouvoirs thérapeutiques, elle ne les doit pas uniquement à sa haute teneur en menthol. En effet, antioxydants, minéraux essentiels tels que magnésium, potassium, calcium, vitamines soulagent bien des maux et surtout, à l’approche de l’hiver, renforcent le système immunitaire. Particulièrement utilisée sous forme d’huile essentielle, il n’est pas étonnant de la retrouver dans la composition de vos tisanes préférées. Mais quels sont réellement ses bienfaits ?

Pouvoirs et utilisations :

  • Sur le visage : ajoutez quelques gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée à votre masque habituel. Celle-ci purifiera votre peau, régulera la production de sébum pour un visage net et éclatant.
  • Sur les cheveux : incorporez quelques gouttes d’huile essentielle à votre shampoing. La menthe poivrée, en activant la circulation sanguine, favorisera la croissance de vos cheveux et combattra la chute de ceux-ci. Elle peut également lutter contre les cheveux qui ont tendance à graisser trop rapidement en assainissant ceux-ci, mais aussi mettre un terme aux démangeaisons du cuir chevelu grâce, notamment, à son pouvoir réfrigérant.
  • Sur les ecchymoses, les entorses : anti-inflammatoire, sa richesse en menthol procure instantanément une sensation de froid idéale en cas de douleurs articulaires, névralgiques, de coups, de claquages,…
  • Contre les nausées : stimulant la sécrétion des biles et des sucs digestifs, elle vous permet de digérer plus facilement. Agissant contre les nausées, elle est notamment recommandée en cas de mal des transports.
  • Contre les ballonnements : antispasmodique et anti-inflammatoire intestinal, la menthe poivrée, appliquée par le biais d’un massage, peut apaiser vos douleurs.
  • Contre les migraines : agissant comme un anesthésique local, elle soulage les migraines et autres maux de tête.
  • Contre le rhume : elle dégage efficacement les voies respiratoires encombrées grâce à son pouvoir expectorant, mais aussi décongestionnant.
  • Contre la fatigue : revigorante et stimulante, son huile essentielle sera votre alliée lorsque vous vous sentirez épuisée et ce, particulièrement en cette période de l’année.

Remède naturel, l’huile essentielle de menthe poivrée est à utiliser avec précaution, car un surdosage peut provoquer des effets indésirables. De même, elle ne convient pas aux Janetons, aux Janette enceintes ou à celles qui allaitent.

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