Pendant 160 pages, le Dr Marc Pérez, médecin généraliste, et Alix Lefief-Delcourt, journaliste et auteure, nous donnent tous les trucs et astuces à savoir pour renforcer notre système immunitaire, pour bien dormir, pour lutter contre le stress et ne pas tomber dans la psychose… Enfin tout ce qu’il faut pour être et rester en forme et surtout pour ne pas faiblir face à ce virus qui a fait de 2020, une année historique…

Résumé :

« Grippes, rhino-pharyngites, bronchites… Ces infections virales, nous les connaissons bien ! Et pourtant, chaque hiver, il nous arrive tout de même de tomber malades. Depuis peu, c’est d’un nouveau virus qu’il faut se protéger, le coronavirus SARS-CoV-2. Celui-ci circule de façon active et, même s’il ne semble pas forcément dangereux pour la majorité d’entre nous, il peut l’être pour les populations à risque.

Heureusement, il existe des solutions pour l’éviter, certaines que nous appliquons depuis quelques temps désormais – le port du masque, le lavage des mains, la distanciations physique… –, mais aussi d’autres, moins médiatisées ces temps-ci mais tout aussi importantes, comme le renforcement de nos défenses naturelles.

Cet ouvrage pratique et facile d’accès fait le point sur les bons gestes à adopter pour vous protéger, vous-même mais aussi vos proches, et vous donne tous les conseils pour renforcer votre système immunitaire afin de résister aux agressions hivernales et de ralentir la propagation des virus. »

Le livre « Les virus ne passeront pas par moi ! » est disponible en librairie et au prix de 8.90€.

En voilà une bonne idée pour un secret santa !