‘Mon équilibre émotionnel’, de Geneviève Krebs

Avec cet ouvrage, Geneviève Krebs, psychopraticienne en thérapies brèves, spécialiste reconnue et renommée de la dépendance affective, vous propose d’apprivoiser l’impact de chaque saison sur votre mental et votre bien-être.

Le cycle des saisons est une réalité qui rythme nos vies. Si beaucoup t’entre-nous perçoivent ces transitions comme de simples changements météorologiques, elles ont en réalité bien souvent un impact profond sur notre mental et notre bien-être émotionnel.

Chaque saison amène ses particularités : les attentes sociales, les modifications de lumière, les rythmes biologiques, les obligations personnelles et professionnelles.

Mais pourquoi certaines personnes ressentent-elles un malaise à certaines périodes de l’année, tandis que d’autres semblent s’épanouir ? Le mal-être saisonnier ne se manifeste pas de la même manière pour tout le monde et ce guide viendra vous accompagner pour mieux vous connaître et adopter vos propres stratégies, pour mieux vivre au fil des saisons.

‘Se libérer du regard d’autrui’, de Muriel Mazet

Nous construisons notre identité sous le regard de l’autre, depuis celui de nos parents au-dessus du berceau jusqu’à celui de notre entourage amical et professionnel.

Ces regards posés sur nous peuvent nous aider à grandir, ou au contraire nous blesser à vie. Car, selon la manière dont nous aurons été regardés, cette image de nous-mêmes plus ou moins valorisante ou destructrice façonnera notre existence. Alors quand elle n’est là que pour nous porter ombrage, comment être heureux ?

À travers de nombreux témoignages issus de sa pratique de psychologue, Muriel Mazet s’interroge sur les raisons pour lesquelles la qualité du premier regard posé sur soi peut enrichir ou écraser pour toute la vie. 

Elle nous invite à envisager des moyens de faire face aux ‘entreprises de démolition’ de ces jugements qui paralysent notre élan de vie, et nous donne les clés pour retrouver force et confiance en soi.

‘Les cinq types de personnes qui peuvent vous gâcher la vie’ de Bill Eddy

Narcissiques, borderline, paranoïaques, sociopathes, histrioniques… Apprendre à identifier et gérer ces personnalités hautement conflictuelles.

Vous connaissez quelqu’un dont l’humeur change de façon imprévisible ? Qui rejette systématiquement la faute sur les autres ? Qui use de manipulation ou d’accusations infondées ? Ces comportements ne sont pas anodins : ils peuvent révéler une personnalité hautement conflictuelle, caractérisée par des réactions extrêmes et une tendance à nourrir les tensions plutôt qu’à les apaiser.

Qu’il s’agisse d’un collègue, d’un proche ou d’un partenaire, tomber sous l’emprise d’une telle personne peut s’avérer destructeur. Mais il existe des moyens de s’en protéger.

Cet ouvrage essentiel vous aidera tout d’abord à repérer les signes avant-coureurs permettant d’identifier les cinq types de personnalités hautement conflictuelles : narcissiques, borderline, paranoïaques, sociopathes et histrioniques.

Cela fait, il vous indiquera des stratégies efficaces à adopter pour limiter leur impact sur votre vie et préserver votre bien-être en évitant ou en interrompant toute interaction dangereuse ou stressante avec ces individus.

Grâce à des conseils concrets et des témoignages saisissants, ce guide vous donne les clés pour détecter ces personnalités toxiques avant qu’il ne soit trop tard… et surtout, pour ne pas devenir leur prochaine cible.