« La gratitude peut transformer votre routine en jours de fête. »

William Arthur Ward

Transformer votre routine à deux en jours de fête, n’est-ce pas finalement le rêve de tous les couples ? Pour signer sur la durée avec votre Jano tant aimé, la gratitude est de plus en plus perçue comme l’un des secrets de longévité. D’ailleurs, même de récentes études américaines l’ont prouvé.

Une question de reconnaissance

En fait, prononcer des mercis, des compliments, crée un environnement positif où la bienveillance est omniprésente. Cette positivité vécue à deux renforce donc les liens affectifs. Ces petits mots échangés, loin d’être anodins, nourrissent la reconnaissance mutuelle. Or, cette reconnaissance fait partie de nos besoins fondamentaux, ceux liés à l’estime de soi que Maslow a placés au quatrième étage de sa légendaire pyramide.

Un cercle vertueux

La gratitude favorise la connexion au sein du couple puisque chacun des partenaires se sent reconnu, respecté, aimé, apprécié, valorisé. Cette satisfaction s’accompagne d’une sensation de bonheur absolu. En se concentrant sur les petites choses positives de la vie à la place de souligner les manquements ou de cumuler les reproches, le couple se sent davantage en harmonie. Ce dernier parvient donc plus facilement à surmonter les obstacles de la vie à deux et ce, sur la durée.

La spontanéité

Valoriser les efforts de votre partenaire, le complimenter sur l’une ou l’autre chose, agissez avec sincérité et spontanéité. N’en faites pas trop, soyez juste vous-même ! Ces mots prononcés encourageront Jano à poursuivre ses efforts. Il aura davantage confiance en lui et donc par la même occasion en vous. Il se sentira en sécurité à vos côtés. Les paroles de Jano auront évidemment le même effet sur vous. Au niveau de votre bien-être, vous constaterez tous les deux un changement significatif puisque le fait de vous focaliser sur le positif diminuera considérablement votre stress, votre anxiété.

Et si le secret de longévité consistait à accueillir la gratitude au sein de votre couple ? Prête à tester ?