Vous courez après le temps depuis ce matin ? Un café à la main, votre téléphone à l’oreille, un œil sur l’horloge et vos pensées qui listent déjà la to do list du jour. Vous endossez le rôle de Wonder-Janette à la perfection. Mais à quel prix ? Spoiler alert : vous avez peut-être oublié ce que ça fait de respirer vraiment.

Et si vous ralentissiez un peu ? Non, pas pour tout laisser tomber et vivre dans une cabane reculée (sauf si c’est votre rêve, dans ce cas, foncez) mais plutôt pour réapprendre à savourer les moments de vie. On parle ici de slow living, ou l’art de remettre un peu de douceur dans nos quotidiens souvent vitaminés à l’urgence.

Mais c’est quoi, ce “slow living” ?

Ce n’est pas une mode sortie des réseaux sociaux avec des plaids en lin et du thé bio (enfin, pas que). C’est surtout une philosophie de vie : celle de faire moins, mais mieux. Profiter. Savourer. Dire non sans culpabiliser. Et redécouvrir que le silence n’est pas un moment angoissant qu’il faut absolument combler mais qu’il peut réellement vous faire beaucoup de bien.

Concrètement, comment on fait ?

• On arrête de surcharger son agenda comme si chaque journée devait être un marathon. Une chose à la fois, c’est bien aussi.
• On remet un peu de conscience dans l’ordinaire : boire son café en regardant par la fenêtre, écrire quelques lignes le matin, prendre plaisir à cuisiner… oui, ça compte. En somme, vivre quelques instants comme il y a des années en arrière, quand les réseaux sociaux et la surinformation n’avaient pas encore envahi notre quotidien.
• On se laisse tranquille. Littéralement. Moins de pression, plus d’écoute. Gardez ceci en tête : vous êtes déjà assez et vous en faites déjà assez aussi. Pas besoin d’en faire plus pour mériter le repos ma Janette.

Le slow living ne demande pas de tout changer. Il commence dans les petites choses. C’est se dire par exemple que la vie n’est pas une compétition, mais une balade. Et qu’il serait temps de ralentir pour mieux savourer.

Alors, on inspire. On expire. Et on laisse un peu de place pour vivre, vraiment. Pour vous y aider, laissez-vous porter par notre tout dernier podcast spécialement dédié à l’art de ralentir.