Instaurez un “mini rendez-vous avec vous-même” chaque jour

Même 5 à 10 minutes. Ce moment vous appartient. Pas pour faire, ni produire, ni plaire. Juste pour être. Prenez un carnet et écrivez librement : « De quoi ai-je envie aujourd’hui ? Qu’est-ce qui me manque ? Qu’est-ce qui me fait vibrer, même un peu ? » Vous seriez surprise de voir ce qui ressort quand vous vous accordez l’espace de vous poser la question, sincèrement.

Créez une playlist qui vous ressemble vraiment

Oui, entre deux comptines et mini épisodes de « T’choupi », vous avez le droit d’écouter votre musique. Celle qui vous fait du bien, qui vous rappelle qui vous êtes, ce que vous aimez, ce que vous ressentez. Composez une playlist “moi à 100 %” : pour vous rebooster, rêver, danser dans la cuisine ou simplement vous recentrer. La musique a ce pouvoir magique de réveiller ce qui sommeille en vous. Inspirez vous de celles de Janette ici !

Notez vos élans spontanés !

Parfois, entre deux tâches, une envie furtive traverse l’esprit :
« J’aimerais trop reprendre le dessin. »
« Ce podcast m’inspire. »
« Et si je lançais ce projet dont je rêve depuis des années ? »

Ne les laissez pas filer. Notez-les dans un petit carnet ou sur votre téléphone. Même si vous ne passez pas à l’action tout de suite, vous honorez ces élans. Et ils finiront par prendre racine.

Entourez vous de personnes qui vous nourrissent

Certaines conversations vous épuisent. D’autres vous réveillent. Faites le tri dans vos échanges : recherchez la compagnie de femmes, d’amies, de comptes inspirants qui vous rappellent votre puissance, votre créativité, vos rêves. Parce que non, vous ne pouvez pas parler de vos Janetons à longueur de journées, vous devez penser à vous.

Accueillez la lenteur comme une alliée

Ce n’est pas parce que vous allez lentement que vous êtes en retard. C’est souvent dans les espaces vides que les vraies envies se font entendre. Autorisez-vous des moments où vous ne faites rien (ou presque) : pas pour cocher une case, mais pour simplement ressentir, écouter, rêver, imaginer. Même 5 minutes peuvent suffire.

Ce n’est pas parce que vous n’agissez pas tout de suite que vos envies n’ont pas de valeur. Être maman ne vous enlève rien, mais il est normal que certaines parts de vous soient mises entre parenthèses. L’important, c’est de ne pas oublier qu’elles existent.

Vous n’avez pas besoin d’attendre que les Janetons grandissent pour commencer à vous reconnecter à qui vous êtes. Vous pouvez le faire dès aujourd’hui, entre deux lessives, un bisou sur le front et un café tiède. Parce que vous aussi, vous méritez votre espace.