Chaque début d’année rime souvent avec la prise de bonnes résolutions qui, au fil des mois, finiront par devenir une vraie charge mentale et même une source de stress. Et si on essayait de faire différemment cette année ? En ce mois de Janvier, Janette vous propose de prendre un temps pour vous, afin de faire le bilan et de préparer cette nouvelle année en fonction de vos envies et de vos besoins.

Voici 3 idées à adopter pour vous aider à organiser votre année  :

• Faites une rétrospective de 2024 (en regardant les photos dans votre téléphone par exemple) et remémorez-vous les meilleurs moments de l’année passée pour rester dans un état d’esprit feel good. Puis demandez-vous quels aspects de votre vie pourraient être améliorés pour apporter plus de confort et de douceur à votre quotidien.
• Faites un vision-board avec des images inspirantes (découpez des magazines, imprimez des images, …) pour avoir une vision d’ensemble de vos objectifs et vous motiver à les atteindre. Pour le créer, participez à un atelier ou organisez un après-midi détente et amusant avec vos amies. Le but est de confectionner un tableau de vision rempli de couleurs, d’images, de mots, … En bref, un tableau qui vous ressemble et qui sera votre source de motivation pour 2025 !
• Essayez la visualisation créatrice. Une fois votre vision board réalisé ou si le découpage-collage ne vous attire pas, vous pouvez vous essayer à la visualisation mentale. Cette technique vous permettra d’introduire dans votre vie des comportements positifs et adaptés à votre rythme qui vous aideront à atteindre vos objectifs en utilisant la puissance de votre imagination.

Vous avez envie d’essayer ? Parfait ! Installez-vous dans un endroit calme, prenez une position confortable, détendez-vous et laissez-vous bercer par notre podcast de visualisation créatrice.