La période des fêtes de fin d’année est, pour beaucoup, synonyme de joie, de magie, de partage et de retrouvailles. Mais elle peut aussi devenir une grande source de stress et de charge mentale pour les Janette perfectionnistes qui veulent que tout soit parfait.

Que vous fassiez partie de la team « hyper organisée » ou de la team « dernière minute », voici quelques conseils pour vous aider à apaiser la charge mentale & émotionnelle qui plane dans votre tête :

– Faites une liste des dernières choses à faire afin de libérer vos pensées et répartissez les tâches sur votre temps libre. Si la liste est trop longue, c’est que certaines tâches peuvent être allégées !

– Focalisez votre attention sur l’essentiel : vos souvenirs heureux en famille, vos sensations d’enfance, les moments que vous allez partager avec votre famille, les anecdotes joyeuses vécues ensemble. En d’autres termes, misez davantage sur les souvenirs que vous allez créer dans l’esprit de vos Janetons et lâchez prise sur le résultat.

– Abandonnez l’idée de perfection & faites une petite place aux imprévus : même si chaque famille a sa propre façon de faire et ses propres traditions, concentrez-vous sur ce que vous savez faire de mieux et n’hésitez pas à demander de l’aide à votre famille qui se fera un plaisir de faire partie de votre brigade !

Enfin, pour que cette période de fin d’année retrouve toute sa magie, n’hésitez pas à prendre quelques minutes pour vous recentrer grâce à notre podcast sophro’ ci-dessous. Installez-vous dans un endroit calme et dans une position confortable, préparez-vous une tasse de thé ou un bon chocolat chaud, munissez-vous de votre plaid le plus douillet et laissez-vous porter.