Elle est la nouvelle tendance lorsque l’on parle de produits bien-être et de nutrition, mais comment vraiment savoir l’utiliser et quels en sont ses bienfaits ?

La spiruline, c’est quoi ?

Il s’agit d’une algue bleue, nom qu’elle tient de sa couleur, dotée de nombreuses vertus nutritives. Elle est généralement utilisée en complément alimentaire afin que l’ensemble de son potentiel soit exploité. La spiruline possède un apport très faible en calories, une forte concentration en protéines et des acides aminés essentiels au bon fonctionnement de l’organisme. Habituellement, celle-ci se trouve sous la forme de poudre, de gélules, de comprimés ou bien en vrac. Les actions principales de cette algue bleue, sont antioxydantes et stimulantes. Quoi de mieux qu’un esprit sain dans un corps sain les Janette ?

Elle est régulièrement utilisée par les sportifs pour compléter leur routine. Il est conseillé de faire régulièrement des cures de spiruline tout en ayant une hygiène de vie saine pour maximiser ses effets et voir de réels changements corporels à long terme.

Si on veut résumer les bienfaits de la spiruline :

• Elle booste les défenses immunitaires.
• Elle soulage les problèmes gastriques.
• Elle pallie les carences.
• Elle contribue au bon fonctionnement de l’organisme.
• Elle accélère la régénération des cellules de la peau.
• Elle permet de compenser certains manques et déséquilibres, notamment en protéines et en fer. Elle sert notamment pour les végétariens ou végans.
• Elle nettoie et améliore le grain de peau lorsqu’elle est sous la forme de savon.

Qui peut en prendre ?

La prise de cette algue bleue est conseillée à tous, les adolescents comme les adultes. Cependant, se renseigner auprès de son médecin, dans le cadre de maladies auto-immunes, spécifiques, ou bien en cas de prise d’anticoagulants.

Où en trouver ?

Elle s’achète sous toutes les formes en ligne, à la pharmacie ou bien chez des spécialistes. Attention à toujours bien veiller à la qualité de celle-ci.

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