Elle avait déjà écrit : ‘Abdominaux, arrêtez le massacre !’, elle nous revient aujourd’hui avec un nouvel ouvrage fait pour vous aider à bouger, sans pour autant vous abîmer. Une sorte de manuel truffé d’illustrations, qui vous indique le moyen de garder la forme, et ce de la meilleure des façons qu’il soit.

C’est vrai qu’aujourd’hui le running est présenté comme ‘LE’ sport à pratiquer pour rester en bonne forme physique. Un sport pratiqué par de nombreuses femmes qui, journellement ou durant le week-end, enfilent leur tenue et leurs chaussures de jogging pour aller s’aérer tout en entretenant leur forme. Mais voilà, comme l’explique l’auteure de cet ouvrage : « Il y a des gens faits pour courir, et d’autres pas. » Et lorsqu’on pousse ces derniers à courir, les effets néfastes, parfois graves, l’emportent sur les fabuleux bénéfices promis.

Pour cette doctoresse, la santé ne passe pas nécessairement par le running. Du coup, dans ce livre, elle entend nous libérer des diktats et nous présente d’autres ‘bonnes’ façons de bouger. Cela va du yoga au vélo, en passant par l’aquagym, la danse, la marche, la natation, la relaxation, la gym à la maison et même le hula hoop. Tout cela pour bénéficier d’une mobilité bienfaisante, de façon permanente, au quotidien et à tout âge. Ses conseils vont jusqu’à protéger de ce mal de dos dont souffrent celles – et ceux – qui pour leur travail passent nombre d’heures face à leur ordinateur.

Que vous soyez sportives ou pas, ce livre est fait pour chacune d’entre vous. Avec, en surcroît de programmes, ces gestes du quotidien à faire… ou à éviter. Un livre d’autant plus utile si les directives gouvernementales consécutives au coronavirus vous obligent à demeurer à la maison.