1. Au revoir les distractions : notifications, appels manqués, messages, combien de fois vous interrompent-ils durant la journée ? Même le simple fait de zieuter l’écran de votre smartphone vous fait perdre le fil de l’activité que vous étiez en train de mener. Perte de la concentration, baisse de la productivité, imaginez à quel point vous serez efficace sans votre téléphone portable à vos côtés.

2. Adieu la lumière bleue : dormir comme un bébé, cela fait une éternité que cela ne vous est plus arrivé. Cette fatigue qui s’accumule cause de nombreuses sautes d’humeur dont Jano, les Janetons ou vos collègues font souvent les frais. Cependant, ce n’est pas vous la fautive, mais bien la lumière bleue. Sans elle, imaginez un peu la douce nuit que vous passerez, le teint frais et les traits reposés que vous afficherez au réveil. Mieux qu’une cure de jouvence, vous verrez !

3. Bye-bye les comparaisons : c’est lui qui vous donne accès à n’importe quelle heure du jour et de la nuit aux réseaux sociaux. Or, avouez que ceux-ci créent une multitude de comparaisons, même inconscientes. Lorsque vous avez déjà le moral dans les chaussettes, voir cette superbe Janette dont la vie semble parfaite – les apparences sont trompeuses, vous le savez, mais rien n’y fait -, cela ne vous aide pas. Sans téléphone portable, vous pourrez faire preuve de bienveillance envers vous-même.

4. Bonjour la tranquillité : après une journée éreintante, quelle Janette n’a jamais eu envie de se rendre sur une île déserte, loin de tout et de tout le monde afin de goûter à la tranquillité ? L’île déserte n’étant pas pour tout de suite, optez simplement pour le mode ‘avion’. Pas un bruit à l’horizon, pas une seule sollicitation, savourez cette quiétude retrouvée.

5. Bienvenue la liberté : vous vous sentez constamment surveillée, vous ressentez continuellement la pression sociale, celle qui vous dicte vos choix et vos actions, vous vous sentez perpétuellement influencée, c’est un fait : le smartphone s’apparente à une perte de liberté. En le délaissant pendant 24 heures, vous allez vous affranchir. Une liberté que vous serez tellement heureuse de retrouver.

Êtes-vous convaincue par cet abandon temporaire, Janette ?