par Emilie Geoffroy
11 novembre 2026
Être maman, c’est jongler avec mille choses à la fois. Alors, quand les remarques, les conseils non sollicités et les petites phrases culpabilisantes viennent s’ajouter au programme, on aurait parfois envie de distribuer quelques cartons rouges. Parce que, même si elles partent souvent d’une bonne intention, certaines réflexions ont le don de nous faire soupirer très fort. Entre charge mentale, vie professionnelle et Janetons à gérer, les mamans ont déjà de quoi faire ! Petit florilège de ces phrases qu’elles aimeraient bien ne plus jamais entendre.
Ah, celle-là ! Probablement la phrase préférée de celles et ceux qui ont oublié ce que signifie une journée avec des Janetons en bas âge. Bien sûr que vous savez que les années filent. Mais entre les réveils à 5 h 30, les crises au supermarché, les devoirs, les repas à préparer et les chaussettes qui disparaissent mystérieusement, il y a des jours où vous aimeriez surtout que le temps passe un peu moins vite… jusqu’à l’heure du coucher. Et si on arrêtait de demander aux mamans de savourer chaque seconde ? Elles ont aussi le droit de trouver certaines journées longues. Très longues.
Vraiment ? Merci pour l’information ! Comme si les cernes, le teint approximatif et le troisième café de la matinée ne vous avaient pas déjà mise sur la piste. La maternité n’est pas exactement réputée pour ses nuits de huit heures et ses grasses matinées improvisées. Alors, plutôt que de souligner votre mine des mauvais jours, un petit « Je peux faire quelque chose pour vous aider ? » serait nettement plus apprécié.
Et voilà comment faire culpabiliser une maman en une seule phrase ! Que vous repreniez le travail après votre congé maternité ou que vous ayez simplement besoin de temps pour vous, vous n’avez pas à justifier votre organisation familiale. Confier vos Janetons à une structure d’accueil ne signifie pas que vous les aimez moins. Et travailler ne fait pas de vous une maman moins présente ou moins investie. On peut aimer profondément ses Janetons et avoir envie de retrouver ses collègues, ses projets et sa vie professionnelle. Les deux sont absolument compatibles !
Les conseils non sollicités : une véritable institution dans l’univers de la maternité. Allaitement, sommeil, alimentation, éducation, gestion des colères… Tout le monde semble avoir une solution miracle à partager. Et si certaines astuces peuvent effectivement être précieuses, chaque caneton est différent et chaque famille fonctionne à sa manière. Ce qui a marché chez la voisine, la cousine ou la meilleure amie ne fonctionnera pas forcément chez vous. Parfois, les mamans n’ont pas besoin d’une nouvelle méthode révolutionnaire, mais simplement d’une oreille attentive et d’un peu de bienveillance.
Ou à l’inverse : « Vous le prenez trop vite dans vos bras ! » Bref, quoi que vous fassiez, vous semblez toujours avoir tort aux yeux de quelqu’un. Trop présente, pas assez ferme, trop protectrice ou trop permissive… Les avis sur l’éducation des Janetons ne manquent jamais. Pourtant, une chose est certaine : vous apprenez à connaître vos canetons, à comprendre leurs besoins et à trouver votre propre équilibre. Et cet apprentissage ne nécessite pas forcément un comité d’experts à chaque crise de larmes.
Parce qu’apparemment, dès que vous avez un Janeton, la question du suivant devient une affaire publique ! Que vous souhaitiez une famille nombreuse, que vous soyez très heureuse avec un Janeton unique ou que vous ne sachiez tout simplement pas encore ce que vous voulez, cette question est profondément personnelle. Le nombre de Janetons d’une famille n’est ni un sujet de conversation obligatoire ni une décision à prendre pour faire plaisir à votre entourage. Et puis, avant de planifier le prochain, vous pourriez déjà profiter du calme relatif de la maison… quand il y en a !
Une phrase qui mérite une mention spéciale au concours de la remarque la moins empathique. Oui, devenir parent est un choix pour beaucoup. Mais cela ne signifie pas qu’il faut renoncer à exprimer sa fatigue, ses difficultés ou ses moments de doute. Avoir des Janetons n’empêche pas d’avoir besoin de souffler, de se plaindre ou de demander de l’aide. Vous pouvez adorer votre vie de maman et trouver certaines journées particulièrement éprouvantes. L’un n’annule pas l’autre.
Sur le papier, le conseil est excellent. Dans la réalité, il manque juste un petit détail : le temps. Entre le travail, les trajets, les courses, les rendez-vous médicaux, les activités extrascolaires, les repas et le linge qui semble se reproduire pendant la nuit, trouver un créneau pour vous relève parfois de l’exploit. Alors oui, prendre soin de vous est essentiel. Mais plutôt que de vous rappeler que vous devriez le faire, pourquoi ne pas vous proposer de garder les Janetons une heure ? Une vraie bonne idée, non ?
La comparaison intergénérationnelle, ce grand classique. Les Janetons d’aujourd’hui ne sont pas ceux d’hier, les modes de vie évoluent et les réalités familiales aussi. Entre les exigences professionnelles, le coût de la vie, les emplois du temps chargés et la pression de vouloir tout concilier, chaque génération compose avec son époque. Alors, plutôt que de comparer les performances maternelles, on pourrait peut-être se soutenir un peu plus. Ce serait déjà un bon début.
Celle-ci part généralement d’une bonne intention. Mais elle peut vite devenir une injonction supplémentaire dans une liste déjà interminable. Prendre soin de vous, oui, mille fois oui ! Mais cela ne devrait pas être une nouvelle mission à accomplir parfaitement. Vous n’avez pas à culpabiliser parce que vous n’avez pas fait de sport cette semaine, que vous n’avez pas pris rendez-vous chez le coiffeur depuis six mois ou que vous préférez regarder une série plutôt que de méditer vingt minutes. Parfois, penser à soi, c’est simplement s’autoriser à ne rien faire.
Au fond, ce que les mamans aimeraient entendre, ce n’est pas forcément un conseil supplémentaire ou une nouvelle injonction à mieux faire. C’est plutôt un « Vous faites déjà beaucoup », un « Comment allez-vous vraiment ? », un « Je peux vous donner un coup de main ? » ou encore un simple « Vous avez le droit de souffler ».
Parce qu’être maman ne signifie pas devenir une super-héroïne infatigable, disponible 24 heures sur 24 et capable de tout gérer avec le sourire. Vous pouvez aimer vos Janetons à la folie, être fière de votre famille et avoir envie, parfois, de retrouver un peu de liberté, de spontanéité et de légèreté.
Alors, la prochaine fois qu’une maman vous confie qu’elle est épuisée, inutile de lui rappeler que « ça passe vite ». Offrez-lui plutôt un café, une heure de répit ou simplement une conversation sans jugement. Elle vous en sera probablement bien plus reconnaissante !
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