Bernard Geberowicz, psychiatre et thérapeute familial, co-auteur avec la journaliste Colette Barroux-Chabanol du livre « Le couple face à l’arrivée de l’enfant » aux éditions Albin Michel, estime que la majorité des parents traverseraient des difficultés à l’arrivée du premier bébé. Ainsi, 20 à 25 % des couples se sépareraient dans les premiers mois après la naissance d’un enfant.

Nouvelles dynamiques

Au moment de la naissance tout est transformé ; les femmes deviennent des mères, les hommes des pères, le couple d’amoureux devient un couple parental.

Il est alors important de donner le temps à chacun d’appréhender son nouveau rôle avec bienveillance. Trouver sa place dans la famille est une étape délicate qui entraine de nombreux changements de dynamique avec leur lot de crises, de doutes et peut-être même, de disputes. De plus les conditions sont souvent difficiles. En effet, les changements hormonaux, le manque de sommeil et les peurs que nous pouvons avoir sont autant de facteurs qui sont sources de situations intenses. Tous les ingrédients d’un clash sont donc intrinsèquement concentrés dans cette étape de la vie…

Comment, dans ces conditions, ne pas être déstabilisés ?

Préparez-vous à l’arrivée de ce nouveau membre dans la famille. Pendant la grossesse, on se prépare à la venue du bébé, on pense à la chambre, à la poussette, à l’inscription à la crèche, mais on pense moins souvent à confronter nos visions pour la vie de futurs parents. C’est d’autant plus important que chacun porte en lui un héritage d’évidences, de croyances bien ancrées en ce qui concerne ce qui doit être fait et, surtout, comment cela doit être fait.

Est-ce à la maman de s’occuper essentiellement du nouveau-né, quelle sera la place du papa comment jouera-t-il son rôle de tiers défusionnel ? Qui se lèvera la nuit ? Que pensez-vous du portage, du co-dodo ? Quelle place laisserez-vous aux grands-parents ? Posez-vous autant de questions que possible afin de créer un modèle éducatif commun qui vous ressemblera, qui servira de boussole durant cette aventure.

Échangez avec bienveillance en utilisant les bases de la communication non violente comme formalisée par Marshall Rosenberg pour s’écouter et s’entendre ; la situation peut s’avérer parfois délicate, les parents pouvant être épuisés ou à fleur de peau. Dans ces moments-là, rappelez-vous les principes suivant avant de vous adresser à votre partenaire : observation, sentiment, besoin, demande. Plus précisément, que se passe-t-il ? Comment est-ce que je me sens ? De quoi ai-je besoin ? Puis formulez une demande concrète, précise et ouverte.

Concrètement, au lieu de fondre sur Jano en l’accusant de ne jamais s’occuper du bébé, vous pourriez lui expliquer que vous avez passez une nuit plutôt courte que par conséquent vous êtes très fatiguée, que vous avez besoin de faire une sieste au calme, vous lui demandez donc de sortir en promenade avec votre Janeton pendant 2 heures.

Prenez du temps pour vous individuellement ainsi que pour votre couple. En quelques jours, le nouvel arrivant aura probablement pris une place énorme dans vos cœurs et dans vos vies. Votre monde, dès lors, peut facilement tourner uniquement autour de votre petite étoile, de votre mission de maman pour un temps. Seulement, si vous n’y êtes pas attentives, vous pourriez, sans vous en rendre compte, vous oublier. Prendre soin de vous est indispensable pour aller bien mais aussi pour garder un équilibre, vous permettre de jouer tous les autres rôles de votre vie qui en font la richesse et la diversité, le pilier de votre épanouissement. De quoi a besoin la femme que vous êtes ? L’amie a-t-elle pris assez de temps avec ses copines dernièrement ? Avez-vous pu aménager des moments de qualité pour votre couple ? Sans culpabiliser, accordez-vous du temps.

Demandez de l’aide. Si vous en avez la possibilité, faites appel à votre entourage pour vous décharger un peu et ainsi faire baisser la pression quotidienne pour vous, pour votre couple. Les grands parents, les ami(e)s seront très probablement ravis de vous apporter leur soutien, n’hésitez pas à leur faire part de vos besoins précisément sans culpabilité, ni honte.

Bien préparées vous pourrez profiter sereinement de cette période merveilleuse. Consciente de tous les bouleversements en cours ne prenez pas de décisions hâtives, laissez passez les tempêtes si elles arrivent. Observez avec bienveillance votre Jano qui devient papa. Nul doute que cette période restera gravée comme l’une des plus belles et passionnantes de votre existence.