Si le hygge danois invite à vivre l’instant présent sans se soucier du passé ou du futur, le Niksen, concept néerlandais, encourage chacun à ne rien faire. Alors que la société actuelle nous oblige à être multitâches, prône la productivité et nous force à jongler avec des emplois du temps overbookés, nous restons pour le moins dubitatives face à ce nouvel art de vivre, véritable concept invitant à lâcher prise. Certes, il est tentant, mais comment le vivre concrètement ?

Ne rien faire, vous en rêvez souvent. Cependant, dès que vous vous posez, votre cerveau part dans toutes les directions. Vos pensées se succèdent, vous en enfuyez certaines, d’autres reviennent. Bref, vous ne parvenez pas à vous détendre. Pire, ne rien faire engendre stress et culpabilité. Comment osez-vous souffler quelques instants alors que le repassage vous attend tout comme la préparation du repas familial ? Vous vous sentez automatiquement coupable.

Pour maîtriser à la perfection l’art de ne rien faire, inspiré par la journaliste Olga Meckling, auteure du roman ‘Le livre du Niksen’, cela requiert trois conditions : n’avoir aucun but, ne pas se justifier et ne pas culpabiliser. Confortablement installée dans votre fauteuil, vos yeux passent des images de votre série préférée à celles de votre compte Instagram tandis que votre cerveau anticipe la réunion fixée au lendemain au bureau. Stop, cette situation n’a rien à voir avec le Niksen.

Pour adopter cet art de vivre, accordez-vous quotidiennement 10 à 15 minutes. Durant ce laps de temps, éloignez vos écrans, regardez par la fenêtre ou promenez-vous sans aucun but et laissez votre esprit vagabonder. Ne vous fixez aucun objectif afin de ne subir aucune pression, ne vous prenez pas la tête sur les pensées qui émergent, accueillez-les simplement. Ce lâcher-prise favorisera relaxation et productivité. L’obstacle que vous risquez fort de rencontrer, c’est la culpabilité, sentiment ô combien sournois. Mais à mesure de pratiquer cet art de vivre, il finira par s’évaporer.

Même si le monde qui nous entoure nous fait croire le contraire, arrêtons de penser que nous devons rentabiliser chaque seconde de notre vie et apprenons tout simplement à ne rien faire.