Smoothies et bouillons composent souvent vos menus lorsque débute une nouvelle année. À la vue de telles préparations culinaires, Jano sait que la cure détox vient officiellement de débuter. Corps purifié, toxines envolées, c’est un rituel auquel vous tenez, car ces nombreux bienfaits sont concrets. Cependant, la tendance à suivre n’est plus à l’après, mais bien à l’avant, Janette : la prétox. L’anticipation semble être la solution niveau alimentation !

Ayant pour mission de préparer votre corps aux excès des fêtes, de limiter les conséquences de ceux-ci sur votre organisme, la prétox débute environ 7 jours avant le lancement des festivités. Cette méthode est restrictive puisqu’elle consiste à éliminer la consommation de certains aliments. Cependant, vous ne ressentirez aucune frustration, car elle vous invite simplement à privilégier une alimentation saine, équilibrée et naturelle.

Pendant quelques jours, idéalement 7 jours avant Noël, bannissez les sucreries, les sodas, l’alcool, la charcuterie, les fromages gras, les produits laitiers, les aliments industriels, et remplacez-les par des fruits et légumes frais. Vous êtes prête à tester cette tendance, Janette ? Débutez votre journée par un verre d’eau tiède avec du jus de citron. Légers, mais rassasiants, optez pour les soupes et bouillons à l’heure du déjeuner ou du dîner. L’hydratation étant également essentielle pour éliminer les toxines et drainer, pensez à boire au moins 1,5 litres d’eau par jour.

La prétox, c’est peut-être elle qui vous permettra d’aborder les fêtes en toute sérénité…