Plus le jour de votre vol approche, plus vous êtes sur les nerfs. À la maison, tout le monde se tient à carreau. Jano se mure dans un silence inhabituel, les Janetons en font de même. Vous avez beau vous répéter que voyager en avion est plus sûr qu’en voiture – les statistiques le prouvent – rien n’y fait, le stress est toujours là et semble vouloir vous accompagner en vacances. Pour un vol cool et relax, suivez les 10 conseils de Janette !

Avant l’embarquement :

• Enregistrez-vous à l’avance : c’est souvent le timing à respecter qui est source d’inquiétude pour de nombreuses Janette. Or, en vous enregistrant à l’avance, vous gagnerez un temps précieux que vous pourrez, par exemple, utiliser pour flâner dans l’aéroport.

• Pesez vos valises : en tant que fashionista, au moment de déposer votre valise, vous croisez les doigts et affichez un sourire nerveux face à l’hôtesse. Les gouttes de sueur sont à la limite de perler sur votre front. La solution pour éviter ce stress inutile, c’est évidemment de peser vos valises à la maison.

• Ayez les essentiels à portée de main : chercher votre passeport alors que la file derrière vous est interminable ne va pas vous aider à embarquer sereinement. Glissez-le dans une pochette de Janette par exemple pour le trouver directement. Pensez également à ranger écouteurs, chargeur et autres essentiels dans un sac ou une poche facile d’accès.

• Privilégiez le confort plutôt que le style : il y a peu de chance qu’une horde de paparazzis vous attendent à la sortie de l’aéroport, Janette donc enfilez des vêtements larges, des chaussures confortables dans lesquels vous vous sentirez bien. Supporter un look étriqué durant tout le vol n’est pas nécessaire. Le confort avant tout !

• Préparez une playlist susceptible de vous relaxer : certaines chansons ont le pouvoir de vous apaiser, de diminuer votre rythme cardiaque. Repérez-les et intégrez-les à une playlist spécialement dédiée à ce voyage. En plus, dès votre retour, à chaque fois que vous l’écouterez, elle vous rappellera vos plus beaux souvenirs estivaux.

• Vaporisez votre parfum préféré : imprégnez l’un de vos vêtements d’une odeur familière qui vous permettra de vous sentir ‘comme à la maison’ et donc en sécurité. Lorsque vous sentirez le stress monter en plein vol, il vous suffira de respirer ce doux parfum.

Pendant le vol :

• Optez pour la pensée positive : dans votre tête, énumérez toutes les choses que vous vous réjouissez de voir ou de vivre lors de votre escapade. Vous chasserez ainsi les pensées négatives qui encombrent votre esprit.

• Mâchez du chewing-gum : il y a quelques années, une étude menée par des chercheurs japonais a prouvé que le fait de mâcher du chewing-gum durant 10 minutes aidait à réduire le stress. Pensez donc à en glisser dans votre bagage à main.

• Provoquez l’endormissement : masque pour les yeux, coussin pour la nuque, bouchons d’oreilles, avec ce kit, vous augmentez vos chances de tomber dans les bras de Morphée à peine le décollage terminé.

• Écoutez l’un des podcasts de Janette : si votre niveau d’anxiété commence à augmenter, testez l’imagerie mentale pour vous détendre. Suivez les conseils donnés par Janette dans son podcast et découvrez les bienfaits de la visualisation.

Prête à voyager le coeur léger, Janette ?