Et il en va de même pour les expériences. Voyager, découvrir les nouveaux restaurants, sortir, partir en week-end, faire du sport, profiter de l’été… vivre, et tant qu’à faire, vivre beaucoup.

Avec autant de possibilités, il est parfois difficile de ne pas avoir l’impression de passer à côté de quelque chose. Une soirée, un voyage, un restaurant… Il suffit d’ouvrir Instagram pour découvrir que quelqu’un est justement en train de vivre ce que vous êtes en train de manquer.

Mais pourquoi avons-nous autant peur de manquer quelque chose ?

Le FOMO, c’est quoi exactement ?

Le FOMO, pour Fear Of Missing Out, désigne cette peur de manquer une expérience intéressante que les autres seraient en train de vivre sans vous.

Et parfois, le FOMO se manifeste dans des situations toutes simples. Imaginez : vous êtes entre Janette, la soirée touche à sa fin et vous êtes déjà mentalement sous votre couette. Puis l’une d’entre elles propose de prolonger la soirée. Tout le monde dit oui. Alors, vous dites oui aussi.

Non pas parce que vous en avez réellement envie, mais parce qu’une petite voix vous souffle que vous risquez de manquer quelque chose. Un moment drôle, une conversation, une anecdote dont tout le monde parlera demain… ou simplement la peur de vous retrouver mise de côté.

Alors vous restez.

Et pourtant, au fond, vous auriez simplement aimé rentrer chez vous.

C’est aussi ça, le FOMO, cette difficulté à accepter que les autres puissent vivre quelque chose sans nous, même lorsque nous n’avions pas particulièrement envie d’y participer.

Le phénomène n’est pourtant pas nouveau. La psychologie parle depuis longtemps de comparaison sociale : vous avez naturellement tendance à vous comparer aux autres pour évaluer votre propre vie.

Mais les réseaux sociaux ont changé la donne. Avant, vous pouviez simplement ignorer ce que faisaient les autres. Aujourd’hui, vous le découvrez en temps réel.

Et le piège, c’est que vous comparez souvent votre quotidien tout entier à quelques secondes soigneusement sélectionnées dans la vie de quelqu’un d’autre.

Vous voyez le voyage, pas les heures de retard. Le beau restaurant, pas l’addition. Le sourire sur la plage, pas les problèmes de la veille.

Alors votre cerveau peut rapidement transformer quelques images en une impression générale : « Tout le monde profite de sa vie… sauf moi. »

Mais faut-il vraiment tout vivre ?

C’est peut-être là que la réflexion devient intéressante chères Janette. Parce que vous ne pouvez tout simplement pas tout vivre.

Chaque choix implique de renoncer à autre chose. Choisir une soirée tranquille, c’est manquer la fête où vous deviez vous retrouver entre Janette. Décider d’économiser, c’est parfois repousser un voyage entre copines. Préférer rester chez vous, c’est accepter de ne pas être partout.

Et ce n’est pas grave.

Une vie heureuse n’est pas forcément une vie dans laquelle rien n’a été manqué. C’est peut-être simplement une vie dans laquelle vous avez appris à choisir ce qui mérite vraiment votre présence.

Et si vous passiez du FOMO au JOMO ?

Face au FOMO, un autre terme fait son chemin : le JOMO, Joy Of Missing Out, qui à l’inverse est la joie de manquer quelque chose.

L’idée est presque à contre-courant de notre époque : accepter de ne pas être partout, de ne pas participer à chaque événement, de ne pas connaître toutes les nouvelles adresses à la mode et de rester chez vous sans avoir l’impression de rater votre vie.

Parce que vous avez le droit de dire non. Le droit de ne pas suivre toutes les tendances. Le droit de ne pas avoir une vie constamment remplie.

Peut-être que le véritable luxe aujourd’hui n’est donc plus de pouvoir tout vivre, mais de pouvoir choisir ce que vous voulez vraiment vivre.

Il y aura toujours une soirée plus belle, un voyage plus lointain, une carrière plus impressionnante ou une vie qui semble plus excitante derrière un écran.

Alors, la prochaine fois que cette petite voix vous soufflera « Vous êtes en train de manquer quelque chose », peut-être pourriez-vous simplement lui répondre :

« Peut-être. Mais je suis exactement là où j’ai choisi d’être. »

Parce qu’au fond, manquer une chose ne signifie pas manquer sa vie.

Alors, chères Janette, avez-vous déjà ressentie cela ?