#Déco & Food | #Tendances food

Connaissez-vous l’impact de l’alimentation sur votre santé ?

par Jade Goffestre

21 septembre 2020

Nous avons profité tout l’été des apéros à gogo et des barbecues richement pourvus… Mais il est temps de revenir à une alimentation saine ! En plus des kilos en trop, une alimentation déséquilibrée augmente le risque de cancer, jusqu’à en être le deuxième facteur après le tabagisme.

La campagne « Faites le bon choix » est de retour en ce mois de septembre pour sensibiliser les luxembourgeois.

Dans cette campagne, la Fondation Cancer (qui œuvre depuis 1994 pour la lutte contre cette maladie) donne aux consommateurs de nombreux conseils. Tout se passe dans l’assiette : consacrez 50% de votre repas aux fruits et légumes, afin de faire le plein de vitamines et de fibres. 25% de céréales pour les nutriments, et réservez les 25% restants pour les protéines. Le tout, sans oublier de consommer des produits laitiers.

Entre nous, bien qu’elle ait la cote, la charcuterie doit être évitée au maximum car elle représente un risque accru de cancer colorectal.

La clé c’est d’éviter la prise de poids en consommant la bonne quantité d’aliments, de bannir le sucre présent dans les sodas, bonbons et tralala, et de dire non aux produits transformés.

Sur la page, un petit quizz vous attend. Il vous permettra d’évaluer vos connaissances sur l’alimentation. Vous y trouverez aussi plus de conseils nutritionnels ainsi que des alternatives aux produits ou ingrédients nocifs pour la santé. https://www.faiteslebonchoix.lu/

Allez, on laisse tomber les sodas…

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