Pour bien démarrer un massage, choisissez un moment pendant lequel votre enfant est éveillé et détendu. Évitez surtout de le masser après un repas, quand il pleure ou qu’il est très agité. Baissez la lumière, parlez-lui d’une voix apaisante, installez-le confortablement, au chaud, en body ou sous un lange sur son lit, sa table à langer ou sur une couverture posée au sol et utilisez une huile ou un lait de massage.

À chaque mal son massage. Janeton a du mal à trouver le sommeil ? Vous le sentez un peu agité ou inconfortable ?

Massez doucement ses jambes en partant des cuisses jusqu’aux mollets, plusieurs fois, puis terminez par de petits mouvements circulaires sur la plante des pieds avec vos pouces. Continuez avec les bras, les mains puis passez au dos. Faites des mouvements doux, sans pression. Il y a fort à parier que tout cela aura détendu votre bébé…

Autre problème bien connu des tous petits, les coliques qui sont souvent source de pleurs et d’inconfort. Un massage du ventre peut soulager Janeton. Allongez-le sur le dos, jambes légèrement fléchies, et utilisez le bout des doigts pour effectuer doucement des mouvements circulaires dans le sens des aiguilles d’une montre, autour du nombril, en petites pressions successives sur le chemin. Essayez aussi de poser votre paume de main au milieu de l’abdomen de votre bébé et, avec un léger appui, de la tourner vers la gauche dans le sens des aiguilles d’une montre. Maintenez cette position brièvement, puis inversez le mouvement et répétez cette technique plusieurs fois.

Votre bébé est constipé ? Vous pouvez effectuer de légers mouvements de pédalage avec ses jambes, comme s’il faisait du vélo, une technique bien utile aussi pour stimuler le transit intestinal et apaiser les douleurs abdominales. Puis avec votre index et votre majeur, réalisez des mouvements circulaires longs et appuyés sur son ventre, mais toujours en allant dans le sens des aiguilles d’une montre, car c’est le sens naturel de progression des gaz et des selles.

Le massage peut aussi être simplement source de bien- être. C’est souvent après son bain que votre bébé sera le plus réceptif aux gestes doux. Voilà donc le moment idéal pour un massage relaxant. Alternez pressions légères et effleurements, en restant attentive aux réactions de votre enfant. Un moment qui lui permettra de prolonger sa sensation de chaleur et de confort. D’ailleurs, si votre bébé aime se faire masser, pensez à ajouter un massage à sa routine quotidienne. Quelques minutes par jour suffisent pour instaurer ce rituel doux et sécurisant !