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Bain sonore : l’action des vibrations sur le corps et l’esprit

par Elodie Lambion

17 janvier 2024

‘Sound Bath’, ‘Gong Bath’, quelle que soit la dénomination utilisée, cette pratique ancestrale envoie des ondes sonores émises par des gongs, bols tibétains ou de cristal. Celles-ci entrent alors en interaction avec les fréquences vibratoires de nos cellules corporelles. Or, cette résonance influence positivement le bien-être du corps et de l’esprit.

Allongée sur un tapis, coussin glissé sous la nuque, couverture maintenant votre température corporelle, lumière tamisée veillant à la relaxation, le bain sonore peut débuter. Évidemment, cette technique n’est pas nouvelle puisqu’elle est pratiquée depuis des millénaires, principalement dans la région de l’Himalaya. Réputée pour sa capacité à plonger chaque Janette, chaque Jano, dans un état de relaxation intense, ce rituel vibratoire agit efficacement sur l’esprit, mais aussi sur le corps.

Vibrations, libération !

À l’aide de gongs, de bols tibétains ou de cristal, de diapasons ou de cymbales, chaque son émis engendre des vibrations qui se diffusent dans tout le corps, qui résonnent dans chaque cellule de celui-ci. Instantanément, vous ressentez à quel point les fréquences vibratoires, celles que vous pouvez entendre, mais aussi celles que seul votre corps perçoit, agissent. Puissants, les sons émis par les gongs libèrent davantage les tensions ; plus subtils, ceux produits par les bols tibétains apaisent. Cette expérience, vécue individuellement ou collectivement, atténue donc les douleurs physiques, les blessures émotionnelles, car même si nous avons tendance à l’oublier, le corps et l’esprit sont étroitement liés.

Accueillir l’harmonie

Les vibrations sonores émises lors de la séance trouvant écho auprès de votre fréquence cellulaire, cela vous mène à ressentir l’équilibre de l’énergie, à réinstaurer l’harmonie entre votre corps et votre esprit. Chaque son envoyant des signaux pouvant être d’ordre biologique, énergétique voire émotionnel, les bienfaits sont nombreux :

  • Stress et anxiété disparaissent.
  • La qualité du sommeil augmente de manière significative.
  • La fatigue physique est réduite tout comme celle liée aux émotions.
  • L’énergie circule de manière fluide dans le corps.
  • Les émotions bloquées dans votre corps se dissipent.

Le bain sonore vous invite à lâcher prise, à accueillir chaque vibration et à laisser résonner celle-ci en vous. Une technique ancestrale pour évacuer la pression, pour vous libérer de vos tensions et du stress qui vous envahit quotidiennement.

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