Échauffement (5-7 min) – pour se mettre en jambes en douceur

1. Levitating – Dua Lipa
2. Blinding Lights – The Weeknd

Phase active (20-30 min) – pour tenir le rythme avec du punch
3. Can’t Hold Us – Macklemore & Ryan Lewis
4. Titanium – David Guetta ft. Sia
5. Physical – Dua Lipa
6. Stronger – Kanye West
7. Don’t Start Now – Dua Lipa
8. Level Up – Ciara
9. Can’t Stop the Feeling – Justin Timberlake
10. On Top of the World – Imagine Dragons
11. Uptown Funk – Mark Ronson ft. Bruno Mars

Dernière ligne droite / Sprint final
12. Lose Yourself – Eminem
13. Run the World (Girls) – Beyoncé

Retour au calme (5-10 min) – pour faire redescendre la pression
14. Sunflower – Post Malone & Swae Lee
15. As It Was – Harry Styles
16. Midnight City – M83

Que vous soyez une coureuse du dimanche ou une adepte des séances régulières, cette playlist est là pour vous donner l’élan qu’il faut. Alors on respire, on appuie sur “play” et on se lance, sans pression. Après tout, courir, c’est aussi prendre un moment rien que pour soi. Bonne course, les Janette !