Que vous soyez runneuse du dimanche, adepte des longues marches au grand air ou future pro du semi-marathon, le Luxembourg regorge de spots parfaits pour se dégourdir les jambes et vider la tête. En ville ou au cœur de la nature, voici nos coups de cœur pour bouger à votre rythme, sans pression mais avec plaisir.

🌳 1. La forêt de Bambësch

Située à deux pas de la ville de Luxembourg, c’est un vrai bol d’oxygène. Sentiers balisés, dénivelés modérés, ambiance 100 % nature. Parfait pour une sortie running ou une grande marche en solo ou entre Janette.

🏞️ 2. Le parc de Merl

Petit mais efficace, surtout pour celles qui veulent courir en boucle sans s’éloigner. Plat, tranquille, ombragé… et avec des bancs pour souffler ou papoter. Un compromis parfait pour se remettre au sport en douceur, sans pression.

🌅 3. Le long de la Pétrusse et de l’Alzette

Un itinéraire plus urbain mais tout aussi agréable. Les berges aménagées offrent une vue imprenable sur les viaducs et les remparts. Ambiance carte postale garantie au lever du soleil ou à la tombée de la nuit.

🌄 4. Le Mullerthal Trail

Pour les plus aventureuses : chaussez vos meilleures baskets et partez à la découverte de la “Petite Suisse luxembourgeoise”. Rochers, cascades, forêts enchantées… C’est sportif, mais magique.

🏙️ 5. La promenade du Kirchberg

Moderne et structurée, cette balade est idéale pour une marche rapide ou un footing régulier. Le bonus ? Une vue sur l’architecture contemporaine et les œuvres d’art du quartier européen.

🐦 6. Le parc Dräi Eechelen

Une pépite cachée au pied du MUDAM. Peu fréquenté, il offre un parcours nature et des coins d’ombre parfaits pour une pause méditative ou une marche lente en pleine conscience.

🌼 7. Le parc d’Hesperange

Un coin de verdure XXL à deux pas de la ville (et à côté des bureaux de Janette), parfait pour les marches longues (et les pauses pique-nique). On y trouve de grands sentiers plats, des zones ombragées, un petit cours d’eau apaisant et même quelques canards en bonus. Un spot parfait pour se remettre en mouvement tout en douceur — version chill mais active. C’est là que toute l’équipe prend sa pause déj et en profite pour faire son petit tour quotidien. 

Janette vous conseil

Pour suivre vos performances ou dénicher de nouveaux itinéraires, pensez à Komoot, AllTrails ou Strava. Ces applis vous permettent de tracer vos sorties, suivre les parcours de vos amies… et découvrir des coins dont vous ignoriez totalement l’existence. Parfait pour profiter des beaux jours, s’offrir une balade en famille ou même un moment romantique avec Jano.

Alors prêtes à partir à l’aventure et chausser vos plus belles chaussures (de course) ?