• Déridez-vous !

Le simple fait de rehausser ses zygomatiques permet de se sentir plus heureux. Au-delà de gommer le relâchement cutané (#facegym), sourire augmente la sensation positive et diminue le stress. Alors, pourquoi s’en priver ? Même au boulot, au téléphone ou face à l’ordi, le sourire rend optimiste.

• Saluez votre parcours et savourez votre vie

Prenez conscience de tout le chemin déjà parcouru. Sans une route parfois sinueuse, nul n’aurait tisser des liens d’amitié, affronter une mauvaise passe professionnelle ou décrocher un job. Avoir la sensation de progresser pas à pas est un bon moyen de nourrir l’optimisme.

• Oubliez l’hystérie négative

Depuis les contraintes de distance et les confinements, écoutez les optimistes déclarer tout le plaisir qu’ils ont au travail ! Ils soulignent l’ambiance, l’esprit d’équipe et l’équilibre retrouvé. Comme eux, faîtes l’éloge de l’optimisme, c’est bon pour vous, pour les autres, vos collaborateurs, vos clients !

• Prenez le temps

Trop de décisions hâtives sont motivées par le désir de passer à un épisode plus agréable. Or les échecs, les impasses, les retards et les émotions induites ont parfois besoin de temps. Pour positiver en bonne intelligence, acceptez que certains obstacles soient définitivement ou momentanément impossible à résoudre.

• Soyez actrices d’un moment positif

Si le pessimisme est d’humeur, l’optimisme est de volonté. Cessez de subir votre sort tel un fardeau, agissez ! Concoctez-vous des activités atypiques, bousculez vos habitudes au travail, faites-vous des bonus gratifiants, des surprises en guise d’auto-remerciements, des blagues : vous verrez naître un cercle vertueux au travail comme à la maison.

N’attendez pas de tout avoir pour profiter de la vie. Vous avez déjà la vie pour profiter de tout !