En période difficile, il est essentiel de repérer ses ressources et de les développer au quotidien. C’est ce que propose ce guide pratique à travers 21 techniques pour vous épanouir.

Cet ouvrage nous aide à découvrir et comprendre les techniques à appliquer dans notre vie personnelle et professionnelle, ainsi que leurs mécanismes et leurs bénéfices.

Des tests permettent de nous évaluer et des tableaux de noter nos progrès. On améliore ainsi nos capacités à nous relier à l’autre, à nous engager dans l’action et à être plus résiliente. En trois semaines, on installe un changement concret dans nos comportements et on va vers un épanouissement durable !

Voici un petit extrait :

« Ce livre est adapté à vous. Il ne vous dit pas ce qui est bon pour vous. Il vous montre comment le trouver par vous-même, non pas en vous prouvant intellectuellement qu’il a raison par la présentation d’une suite d’arguments mais en vous proposant simplement de tester, de pratiquer, de faire des expériences. C’est votre intuition qui sera aux commandes. Toutes les techniques présentées sont à vivre. Vous choisirez la manière dont vous les appliquerez. Vous pratiquerez davantage celles qui vous font le plus avancer. Vous saurez que ça marche parce que vous en aurez fait l’expérience concrète. »